정보 리타임/<건강생활> 튼튼생활!
2020. 7. 5.
[알면좋다] 불면증 및 수면 밸런스 극복! 샤프라미컬(수면보조제)
안녕하세요. 리타임입니다. 혹시 이 중에 얼마나 해당되시나요? - 자는 동안 두 차례 이상 잠을 깬다. - 잠드는 것이 힘들다. - 잠들기 전 숙면을 취할 수 있을지 걱정된다. - 누운 후 잠이 드는데 시간이 오래 걸린다. - 잠들기 위해 술을 마셔본 적이 있다. - 깨고 난 후 다시 잠드는데 오래 걸린다. - 이른 새벽에 잠에서 깬다. - 아침에 일어나기 힘들다 - 잠을 충분히 자도 상쾌하지 않고 몸이 피곤하다. - 잠을 자고 나서 피로가 풀리지 않는다. - 잠자리에 있는 시간은 많지만 실제 잠이 든 시간은 적다. - 잠을 충분히 자도 낮 시간 동안 졸리거나 피곤하다. 요즘의 많은 현대인들은 편안한 잠, 일명 숙면을 취하지 못합니다. 이것은 수면시간이 길다고 해서 모두가 숙면하는 것은 아닌데요. 원인은..
